Mi Método

Único e integrado de técnicas somáticas de consciencia corporal entre ellas Biomecánica
Aplicada al Movimiento y LK Movimiento Inteligente.

A través de la exploración de nuevas maneras de moverte conscientemente en tu cuerpo junto con el estiramiento de músculos lograrás conocerte y habitarte más naturalmente
logrando aliviar malestares de tu cuerpo cansado. Organizarás su forma y estructura.

Desde pequeños creamos patrones de organización corporal que repetimos automáticamente a lo largo de toda la vida, eso nos produce malestar, dolores y desgastes a más temprana edad.

En los encuentros exploramos movimientos,  encarnamos consciencia y despertamos bienestar. Evolucionamos para estar sanos y habitarnos más cómodos y felices.

Con este método se logra obtener una mayor flexibilidad, mejor postura sin esfuerzo y aumentar la percepción corporal reorganizando las diferentes cadenas musculares y equilibrando la función de los músculos.

Se aprende a utilizar la musculatura para favorecer el bienestar. Al explorar nuevas posibilidades de movimiento en nuestro cuerpo te darás cuenta fácilmente que existen músculos de los que no tenías consciencia ni sabías cómo moverlos.

Su práctica continua ayuda a disminuir las tensiones musculares y lesiones generadas por el mal uso del cuerpo en actividades cotidianas de la vida, del trabajo, de los deportes, por las emociones o hasta muchas veces por un mal descanso.

Aprendes a moverte de manera inteligente no solo en tu cuerpo sino en la vida.

A través del entrenamiento de la atención aprendes a re-conocer y navegar de una forma más clara, eficaz y consciente tu mundo interno y a usar tu cuerpo de forma saludable en el mundo externo.

Logras no solo tu bienestar físco sino mental y emocional. Esta técnica estimula a que se realicen nuevas conexiones entre el sistema nervioso y el cuerpo.

De esta manera experimentas más libertad y autonomía en el andar. Por lo que tu esquema corporal aumenta y se afina logrando una visión más clara de todo tú. Despertando zonas que estaban dormidas o desactivadas. Percibiendo el cuerpo en movimiento más suelto, armónico y no en un bloque pesado y difícil de mover.

Beneficios de la práctica constante

  • Mejora la postura, flexibilidad, tono y movilidad del cuerpo.
  • Alivio en dolores de cuello, espalda,columna,caderas y piernas, etc
  • Disminuye la presencia de tensión muscular en espalda, hombros cuello, cintura, etc
  • Aumenta la capacidad de responder de manera sana ante un estímulo estresante yase de nuestro interior o que provenga del exterior, reduciendo asíel impacto sobrenuestroorganismo
  • Mejora el equilibrio ante una eventual caída
  • Disminuyen o desaparecen dolores crónicos o agudos.
  • Aumenta la percepción sensorial
  • Aumentan la autoestima y la seguridad
  • Mejora la salud osea y funcional.
  • Brinda sensaciónde vital.
  • Teniendo en cuenta que la estructura determina la función, si cambiamos nuestraforma cambiará la función de todos nuestros sistemas
  • Todo esto y mucho másque cada persona podrá descubrir adentrándose en estainteresante propuesta de avanzada.
  • Explorar y conocer sobre las posibilidades de movimientos del cuello, hombro, brazos,espalda, caderas, piernas y columna.
  • Utilizar el movimiento como medio para prevenir y eliminar dolores de cuello,hombros,espalda, caderas, piernas y columna
  • Disminuir el estrés, dolores y contracturas
  • Lograr estar más presente en cada parte de tu cuerpo y moverte más cómodamente
  • Disminuir la ansiedad
  • Mejora tus movimientos haciéndolos más coordinados eficaces y armónicos
  • Aumenta la calidad y repertorio de movimientos
  • Disminuye el estrés
  • Aumenta el conocimiento anatómico y funcionamiento de nuestro cuerpo.
  • Previene lesiones y aumenta la capacidad de recuperación
  • Mejora la atención
  • Mejora la autoimagen y autoconciencia
  • Favorece el equilibrio emocional
  • Mejora el sistema inmune y estimula la neuroplasticidad creando nuevas conexionesneuronales
  • Retrasa los procesos naturales de envejecimiento
  • Te ayudará a disminuir las tensiones musculares y lesiones generadas por el mal usode tu cuerpo en actividades cotidianas de la vida, del trabajo, de los deportes, por las emociones o hasta muchas veces por un mal descanso, permitiendo liberar mucho mástodo tu potencial pudiendo tener mayor rendimiento y flexibilidad evitando lesiones muycomunes.
  • Aumentar la flexibilidad y la fluidez en los movimientos de la cabeza, cuello, hombros,espalda, caderas, piernas y columna de manera fácil.
  • Usar los músculos con el tono adecuado, sin esfuerzo.
  • Mayor registro de la autoimagen.
  • Mejorar tu respiración y tu la postura
  • Favorecer al equilibrio emocional
  • Estimular tu cerebro a través del movimiento
  • Sentir y habitar tu cuerpo con más libertad en el andar.

"Cada pequeño movimiento consciente que hagas con tu cuerpo, tendrá una resonancia en todo tu SER"

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