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Desalineaciones Biomecánicas

Las desalineaciones biomecánicas ocurren cuando diferentes estructuras corporales se alejan de su equilibrio anatómico ideal. La buena alineación garantiza un mejor funcionamiento de articulaciones, huesos, músculos, etc. Si bien somos totalmente asimétricos, y por lo tanto tenemos desalineaciones fisiológicas, si

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Caderas Móviles

Hoy te traigo una nueva entrega de movimientos y estiramientos. Vamos a mover y descomprimir las caderas con CADERAS MÓVILES. Las caderas son las articulaciones más grandes del cuerpo y son del tipo enartrosis es decir que tiene todas las

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Sesión Especializada de Movimiento Refresh

(Combinación de movimientos y estiramientos para Cuello, Mandíbula, Hombros y Espalda). Hoy quiero compartirte una SESIÓN ESPECIALIZADA de MOVIMIENTO REFRESH! Si si! Vas a poder experimentar una sesión muy interesante, actualizada, de alto nivel y GRATUITA! Asique te pido que

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Columna en Movimiento

Nuestra columna es el eje central que nos sostiene y pocas veces exploramos moverla a consciencia. Ella tiene diferentes zonas y si estas zonas no son utilizadas armónicamente podría pasar que alguna de ellas se cargue de trabajo generando esto

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Expandiendo tu Pecho

Nuestro pecho tiene forma tridimensional y es más bien como un nido flexible que protege y alberga nuestros órganos y emociones. Muchas veces esa protección se convierte en una coraza con contracción sostenida y por lo tanto vemos a nuestro

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Conectando con tu Pelvis

La pelvis es un cimiento muy importante para nuestra columna y postura. Nuestra pelvis se una con nuestra columna por detrás por medio del sacro y por lo tanto si nuestra pelvis está en una buena posición eso va a

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Entrevista en 90.9 FM Radio la Plata

Hola! Este mes quiero compartirte la entrevista que me hicieron en la radio  90.9 FM Radio La Plata. También hicimos práctica de bienestar en vivo! Disfrútala! Cariños, Romina

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Aprende a rotar tus caderas

¿Pasas muchas horas sentado o mucho tiempo con tus caderas en una misma posición? Nuestras caderas son articulaciones grandes y debieran poder moverse de diferentes maneras por (rotación interna y externa, extensión, flexión, apertura y cierre), pero pocas veces usamos

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Como aliviar los dolores de cintura

Tenes dolor de cintura?Pasas mucho tiempo de pie o sentado?Estos movimientos te ayudarán a aliviar molestias lumbares y podrás hacerlos en cualquier momento del día! Contame como te fue y compartilo con todos tus amigos! Multipliquemos el Bienestar!Dejame tu mail en

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Cómo lograr sentarte de manera erguida

Hola comunidad! Cómo están? Por aquí les traigo una nueva video clase. Para sentarnos usamos nuestros isquiones que son huesos que forman parte de nuestra pelvis. Estos huesos son un cimiento importante desde dónde nuestra columna puede erguirse, por eso

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