Te pasó alguna vez que quisiste mirar hacia un lado o darte vuelta y te dio un tirón en tu cuello? o sentís que al hacerlo no podes porque no hay margen de flexibilidad de los músculos de esa zona?
Las vértebras de nuestra columna cervical están hechas para girar y sostener el peso de nuestra cabeza. Muchas veces se cargan de trabajo y hacen más de lo que deberían hacer. Debido a eso, los músculos se aprietan,el cuello duele y las vértebras reducen su función.
Con estos fáciles movimientos recuperarás el giro natural de las vértebras y aliviarás a tu cuello de la carga. Luego cuéntame cómo te fue.
Recuerda que el movimiento consciente sin acción no genera bienestar. La práctica regular te traerá mayores beneficios.
Comparte con todos tus amigos y hagamos fluir el bienestar, si compartimos bienestar fluimos todos. GRACIAS!!!
Déjame tus comentarios y cuéntame como te fue!
Con Amor, Romina
A continuación la video clase de hoy!