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Aprende a girar tus vértebras cervicales y alivia tu cuello

Te pasó alguna vez que quisiste mirar hacia un lado o darte vuelta y te dio un tirón en tu cuello? o sentís que al hacerlo no podes porque no hay margen de flexibilidad de los músculos de esa zona?

Las vértebras de nuestra columna cervical están hechas para girar y sostener el peso de nuestra cabeza. Muchas veces se cargan de trabajo y hacen más de lo que deberían hacer. Debido a eso, los músculos se aprietan,el cuello duele y las vértebras reducen su función.

Con estos fáciles movimientos recuperarás el giro natural de las vértebras y aliviarás a tu cuello de la carga. Luego cuéntame cómo te fue.

Recuerda que el movimiento consciente sin acción no genera bienestar. La práctica regular te traerá mayores beneficios.

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Con Amor, Romina

A continuación la video clase de hoy!

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