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Cómo liberar la tensión de tu mandíbula

Hola mi comunidad!!! Cómo están?? Yo ya estoy de regreso luego de descansar unos día, haberme cargado de energía y tomado una buena pausa. Porque como siempre les digo lo mejor es parar para recargar pilas y seguir.

Hoy les entrego una nueva video clase para liberar la tensión alrededor de nuestra mandíbula.

Nuestras mandíbulas al igual que otras partes del cuerpo se cargan de tensión. Son diversas las causas que generan tensión en la mandíbula siendo una de las principales el estrés o el bruxismo. 

Si sostenemos esta tensión en los músculos alrededor de la mandíbula por mucho tiempo y se hace crónica no solo se dañará la articulación temporo mandibular sino que producirá dolores de cabeza, cuello, dolores de oídos limitaciones en la apertura y cierre de la boca, desgastes en nuestros dientes, chasquidos o crujidos que son sonidos rechinantes con el movimiento de la mandíbula, entre otras cosas.


Por eso hoy elegí unos movimientos que van a poder hacer  y liberarse de esa tensión que les genera malestar.

Recuerden que el sábado 18 de agosto tenemos nuevo taller: “Respira Columna Respira”

Compartan con todos tus amigos y hagamos fluir el bienestar, si compartimos bienestar fluimos todos. GRACIAS!!!

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Con Amor, Romina

A continuación la video clase de hoy!

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