Muchas veces al sentarnos con las piernas estiradas en el suelo sentimos que una fuerza nos empuja o nos tira hacia atrás. Esto es debido a la fuerza que tienen todos los músculos posteriores que forman una gran cadena muscular.

Si hacemos un trabajo en conjunto con abdominales y cuádriceps podremos hacer que se libere esa tensión posterior y por lo tanto sentarnos más cómodamente sobre nuestros isquiones. 

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Con amor, Romina

A continuación la video clase!