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Qué hacer antes y luego de caminar

Buen fin de semana para todos!!!  Durante mi estadía en Cali caminé bastante y quiero compartirles estos movimientos super poderosos para que hagan antes y después de caminar.

Sería ideal que estuvieran ordenados en su cuerpo al salir a caminar para poder hacer su marcha más efectiva. Y  luego de caminar,  para volver a sus actividades cotidianas más centrad@s.

Si no lo vieron, les dejo el link, dónde podrán encontrar el artículo que les envié unas semanas atrás Cómo caminar adecuadamente

Compartilo con todos tus amigos y expandamos consciencia. 

Espero tus comentarios!

Y recordá que sin acción no hay bienestar.

Con cariño, Romina

A continuación la video clase!

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