Hola comunidad! Cómo están? Por aquí les traigo una nueva video clase. Para sentarnos usamos nuestros isquiones que son huesos que forman parte de nuestra pelvis. Estos huesos son un cimiento importante desde dónde nuestra columna puede erguirse, por eso
Hola a todos una vez más!! Aquí les entrego una bella video clase nuevamente. Durante el día usamos muchísimo nuestros brazos. Cocinamos (bueno algunos saben que eso es una asignatura pendiente para mi jajaja), manejamos, cargamos peso, usamos el celu o la
Hola! ¿Cómo estás? Hoy te regalo una nueva video clase! Te pusiste a pensar alguna vez en la respiración. ¿De qué manera respiras? La vida, la energía vital entra a través de la respiración. Nuestra respiración es muy frágil y puede
Concreta tus metas este 2019! Ya casi llega el 2019! Y seguramente tienes proyectos y metas por alcanzar en el año entrante. Pero muchas veces te ha pasado que empiezas con mucho entusiasmo y ganas pero pasa enero, febrero y marzo
Te pasó alguna vez que quisiste mirar hacia un lado o darte vuelta y te dio un tirón en tu cuello? o sentís que al hacerlo no podes porque no hay margen de flexibilidad de los músculos de esa zona?
Hola Como estás!?!? Hoy te entrego nuevamente una video clase que te va a renovar! Te encontrás a veces con que tus hombros se van al frente y que tu pecho queda escondido? Sentís que tu esternón queda atrapado entre
Hola mi comunidad!!! Cómo están?? Yo ya estoy de regreso luego de descansar unos día, haberme cargado de energía y tomado una buena pausa. Porque como siempre les digo lo mejor es parar para recargar pilas y seguir. Hoy les entrego una nueva
Buenos días! cómo estás? Hoy te dejo una video clase para aliviar dolores de cintura y flexibilizar la curva lumbar. Sentís que a veces tu cintura esta más ahuecada de lo normal y tendiendo a la hiperlordosis? Esto te genera molestias
Hola Comunidad! Aquí estoy una vez más, feliz de poder hacer una nueva entrega de video clase. Hoy les doy herramientas para poder alinear y poner en eje sus rodillas. Las articulaciones de nuestras rodillas muchas veces no se encuentran alineadas
Buen fin de semana para todos!!! Durante mi estadía en Cali caminé bastante y quiero compartirles estos movimientos super poderosos para que hagan antes y después de caminar. Sería ideal que estuvieran ordenados en su cuerpo al salir a caminar para poder hacer su marcha más efectiva.
Mi misión más importante es poder ayudarte y darte herramientas para que recuperes el estar y sentirte bien en ti.
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